Warum Aminosäuren die Bausteine des Lebens sind: Hast du dich schon einmal gefragt, wieso du ständig müde bist, eine depressive Stimmung an den Tag legst oder du dich einfach so gar nicht für den Sport motivieren kannst? Dies kann die Folge von Stoffwechselstörungen sein, die dadurch entstehen, dass dem Körper nicht genügend Aminosäuren zur Verfügung …
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Fitness am Morgen und regelmäßige Bewegung liefert zahlreiche gesundheitliche Vorteile, unabhängig von der Uhrzeit der Trainingsstunden. Obwohl ein solches Vorhaben dich dazu zwingt, noch früher aus den Federn zu klettern und die Sportschuhe zu schnüren, lohnt sich die erste Runde bei morgendlichen Vogelgezwitscher.
Klimmzüge lernen und richtig machen: Wer möchte nicht in der Lage sein können, den Klimmzug perfekt auszuführen? Erlerne von vorne herein die richtige Technik und vermeide die häufigsten Fehler. In Teil 2 dieser Serie erhälst du dann noch wichtige Infos zur Skalierung (verschiedene Schwierigkeitsgrade) und zum Clustern (Kontinuierliche Steigerung des Trainingsvolumen)
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