Tabata Übungen und Beispiele für die Gestaltung deines Workout. Durch die Struktur dieses Programmes bist du absolut flexibel, wenn es um den Faktor Zeit geht. Egal ob du nur 4 Minuten oder möglicherweise 19 Minuten Zeit hast: Du kannst ein effektives Training machen. Gewürzt wird dieser Beitrag mit einem Praxis Youtube Video!
Motivation Tipps! Eines ist sicherlich klar: Jeder möchte gerne fit sein. Denn eine gute Fitness fördert die Gesundheit. Wer auf seinen Körper achtet, sieht dabei meist besser aus und hat selten Probleme mit dem Gewicht. Wie kommt es dann eigentlich, dass es manchen Menschen viel schwerer fällt, regelmäßig Sport zu treiben als anderen?
Was ist Pilates? Dieser Frage widme ich mich in diesem Beitrag. Bereits seit vielen Jahren in der Fitness Branche verankert, ist aus dem einstigen Trend eine fest verankerte Größe geworden.
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