Wirbelsäulengymnastik: Dies ist eines der ältesten und zugleich auch erfolgreichsten Kursformate überhaupt. Ob es wohl an der steigenden Zahl von Rückenbeschwerden liegt? Die Kurse jedenfalls erfreuen sich weiterhin größter Beliebtheit!
Die Borg Skala ist ein Hilfsmittel, um eine subjektive Einschätzung der Intensität bei deinem Fitness-Training vorzunehmen. Wie das genau funktioniert, erfährst du in diesem Beitrag. Borg Skala: So wird sie verwendet Die Vorteile der Borg Skala liegen auf der Hand: Eine schnelle Einschätzung des Empfindens bei einer sportlichen Aktivität. Dadurch kannst du annäherungsweise die eigene …
Die Kettlebell: Schon optisch ist sie etwas anders als das, was wir uns unter einem modernen Trainingsgerät vorstellen. Aber unterschätze nicht die unzähligen und funktionellen Einsatzmöglichkeiten.
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