Jeden Tag trainieren für die Fitness: Viele befinden sich da ja fast schon in einer Endlosschleife. Das tägliche Training gehört dann schon fast zum Alltag, wie das Zähneputzen. Ist das aber sinnvoll? Wieviel Erholung benötige ich zwischen den Einheiten? Hier erhälst du wichtige Infos zu diesem Thema
Zirkeltraining Übungen sind ideal für das Workout zuhause geeignet. Du benötigst minimalen Platz und keinerlei Equipment. Ein weiterer Vorteil: Dieses Programm ist variabel in der Zeit. Egal ob 5 Minuten oder 60 Minuten: Das Programm passt sich an!
Propriozeptives Training spielt vor allem bei der Verletzungsprophylaxe eine große Rolle. Mit minimalem Aufwand kannst du wirklich hervorragende. Ergebnisse erzielen. Ich stelle dir in diesem Beitrag das Oliver Balance Pad vor, dass sich für Übungen zur Eigenwahrnehmung perfekt eignet.
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