Dehnübungen mit CHRS: Das bedeutet eine Methode zu benutzen, die sich deutlich von der statischen Methode unterscheidet. Immer noch ist die statische Variante die meistgenutzte im Fitness Studio. Vielleicht ist es an der Zeit, umzudenken.
Koordinationsleiter und Hürdenstrecke in einem: Das ist die SKLZ Elevation Ladder. Das bietet dir ganz neue Ansätze in deinem Koordinationstraining.
Koordinationsleiter Schrittfolgen sind perfekt für ein Outdoor Training geeignet. Es ist wichtig, dass du Sprossen verwendest, die genügend Halt auf dem Untergrund bieten
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