Bokwa Punch and Strike: Das brandneue Format Im ersten Moment könnte man denken, Tae Bo hat eine Wiederauferstehung erlebt. Nachdem es um den Trend von Billy Blanks deutlich ruhiger geworden ist, steht ein neues, aufregendes Programm in den Startlöchern.
Krafttraining mit dem Superband – Ich war mal wieder Outdoor unterwegs und hatte einen tollen Appetithappen im Picknickkorb: Das Superband! Ich dachte mir: Der Name alleine ist schon einen Beitrag wert. Gesagt – getan: Hier ist er!
Trainingsprinzipien und Fitness: Ja, das gehört unweigerlich zusammen. Neben den Belastungsnormativen ist dies ein weiterer Baustein auf dem Weg zum sportlichen Erfolg. Lies hier, was du beachten solltest.
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