Metabolic Fitness Training: Was ist das?
Metabolic Fitness Training ist in! Es ist mittlerweile in der Gesellschaft angekommen. Bei diesem Workout gibt es nur eines: Schnelle Ausführung, Null Pausen und Zähne zusammenbeissen!
Functional Training mit dem Sandbag
Functional Training mit dem Sandbag: Vor einigen Jahren wäre man im Fitness Studio mit diesem Trainingsgerät wahrscheinlich ausgelacht worden. Heute jedoch ist die funktionelle Trainingseinheit mit instabilen Trainingsequipment hoch angesagt.
Kontraktion bei Flexion und Extension
Kontraktion bei Flexion und Extension – Hier verdeutliche ich dir anhand von einigen Gelenkaktionen, wie das ganze in der Praxis aussieht. Ich zeige dir die isolierte Ausführung und eine Möglichkeit, mehrgelenkig zu trainieren.