Functional Training Liegestütze: Ich zeige dir einige Möglichkeiten, wie du den legendären Push Up so richtig abwechslungsreich gestalten kannst. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener: Hier wirst du fündig. Manche der Übungen erfordern Equipment. Die meisten jedoch kannst du sofort, auch zu Hause und ohne Geräte umsetzen.
Cyber Fitness wird mittlerweile in vielen Studios angeboten. Vor allem für die kleineren Studios mit kleinem Budget scheint dies eine attraktive Kursform zu sein. Am Beispiel des Programmes von CyberConcept werde ich dir die Vor- und Nachteile aufzeigen.
Faszien Fitness | Im Wandel Bis vor kurzem dachte man noch, Faszien wären nicht mehr als eine unwichtige Verpackung für die Organe und Muskeln. Die Wissenschaft hat ihre Hausaufgaben gemacht und festgestellt, dass Faszien Fitness eine entscheidende Rolle für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit des menschlichen Körpers spielt.
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