Tabata | Grundlagen und kleine Praxiseinheit
Tabata ist ein Intervalltraining, welches von kurzer Dauer, aber höchster Intensität ist. Hier erfährst du, wie das Training aufgebaut ist und was du im einzelnen beachten musst. Fitness der modernen Art!
Bauch Beine Po effektiv trainieren
Bauch Beine Po effektiv trainieren mit einem “Schuss” Functional Training angereichert? Oft gibt es mehr Überschneidungen bei diesen Trainingsformen, als man denkt. Ich zeige dir vier Übungssequenzen, die aus mehreren Gelenkaktionen bestehen. Dies bringt Abwechslung in deine Stunden.
OLIVER Neopren-Gewichtsmanschetten PRO
Die Oliver Neopren Gewichtsmanschetten gehören zu den Topsellern bei Sportlädchen. Nicht ohne Grund: Sie können sowohl am Handgelenk, als auch am Fußgelenk getragen werden. Dabei sind sie jedoch keinesfalls “klobig”, so wie ich es von vielen anderen Herstellern kenne. Stattdessen sind sie sehr schlank und kompakt verarbeitet. Speziell beim Armtraining kommt einem das zugute: Die …