Erkältung und Sport machen – Einen Schritt voraus sein und einfach weiter trainieren? Oder doch lieber eine Pause? Vorsicht vor allzu großem Enthusiasmus. Sich bei einer Erkältung weiter zu belasten kann kontraproduktiv sein.
Redondo Ball Übungen sind, so finde ich, eine willkommene Abwechslung beim Kräftigungs- und Stabilisierungstraining. Der Redondo Ball ist aufblasbar, preiswert und kann überall eingesetzt werden. “Klein, aber oho”, passt schon ganz gut zu diesem Trainingsgerät. Und: Los geht’s …
Schultertraining Übungen und Informationen rund um das beweglichste Gelenk des menschlichen Körpers, aber zugleich auch eines der empfindlichsten: Das Schultergelenk. In diesem Beitrag erkläre ich dir den Aufbau und die Funktion dieses Kugelgelenkes und gehe auf die wichtigsten Gelenkaktionen und die dabei beteiligte Muskulatur ein.
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