Das Slide Pad eignet sich perfekt für die Core Training Übungen. Die funktionelle Kraft, Koordination und das Gleichgewicht werden hierbei besonders trainiert. Aber was das Schönste ist: Slide Training macht einfach nur unendlich Spaß!
Mit diesem Kurzhantel Trainingsplan gebe ich dir einige Ideen für deine Workout, Toning und Kräftigungs-Stunden mit auf den Weg. Man muss das Rad nicht immer neu erfinden. Durch geschickte Kombinationen bekannter Bewegungen erhältst du etwas komplett neues. Ergänzt wird dieser Kurzhantel Trainingsplan natürlich wieder mit Bildergalerie und Praxisvideo!
Habe ich mich doch glatt dazu entschlossen, eine Bokwa Ausbildung Level 1 zu machen! 🙂 Wie ist es mir ergangen? Erfahre in diesem Artikel mehr zur Frage – Was ist Bokwa? – und partizipiere an meinen Erlebnissen während der Ausbildung
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