In diesem Programm zeige ich dir Rückengymnastik Übungen, die ohne Hilfsmittel ausgeführt werden können. Das Workout findet ausschließlich auf der Matte statt. Ebenfalls habe ich versucht, viele Wirbelsäulenaktionen einzubauen (Flexion, Extension, Rotation, Lateralbewegung)
Die einen lieben ihn, die anderen hassen ihn: Muskelkater! Von moderat leichtem Dehnschmerz bis hin zur Bewegungsunfähigkeit oder Bewegungseinschränkung: Die Bandbreite des Muskelkaters ist groß. Das subjektive Schmerzempfinden (und die Schmerztoleranz) eines jeden Betroffenen spielen dabei eine große Rolle. Ich zeige dir auf, was du vor der Belastung gegen Muskelkater tun kannst und wie dieser …
Der Gymstick ist ein universelles Trainingsgerät, mit dem ein Langhanteltraining simuliert werden kann. Ich zeige dir in diesem Artikel ein komplettes Trainingsprogramm für die wichtigsten Muskelgruppen: Oberschenkel, Rücken, Brust, Schultern, Trizep und Bizep. Gymstick Übungen – Einige wichtige Vorabinfos Intro Der Gymstick ist das ideale Trainingsgerät für zuhause, den Verein oder das Fitness Studio. Durch …
Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen
Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.
