Die optimale Trainingsintensität für einen guten Fettstoffwechsel Es gibt nichts umsonst, schon gar nicht einen fitten, muskulösen Körper. Falls das eines deiner Ziele ist, solltest du dich mit Begriffen wie Trainingsintensität Trainingsvolumen Trainingsfrequenz und deren wechselseitige Zusammenhänge befassen. Dieser Beitrag ist ein Einstieg in das Thema. Ein Maß für die Trainingsintensität Die Intensität ist ein …

Welche Trainingsintensität lässt den Fettstoffwechsel anspringen? Weiterlesen »