Ist Fitness der bessere Lifestyle? Trainierter Bauch, muskulöse Arme, schlanke Beine, glatte Haut – wer möchte diese Attribute nicht sein Eigen nennen, wer möchte nicht auch so perfekt ausschauen? Wer möchte nicht einen solchen ‘Traumbody’ haben? Kurzum: Wer möchte nicht auch fit sein? Doch dahinter verbirgt sich in der Regel viel Arbeit – auch viel …
“Yoga für den Bauch (fortgeschritten)” ist die Fortsetzung des ersten Teils aus dieser Reihe: Yoga für den Bauch Einsteiger Tina verwendet im Programm für Fortgeschrittene eine Yogamatte und einen Yogablock. Statt des Blockes kannst du auch ein dickes Buch verwenden. Auf lange Sicht macht die Anschaffung von Equipment aber durchaus Sinn: Du kannst verschiedene Übungen …
Was ist der Glykämische Index (GI) “Glykämischer Index” – was verbirgt sich hinter dieser Zahl? Sie hat etwas mit Kohlenhydraten zu tun, wobei es aber einigen Wissenschaftlern wichtig ist, dass in diesem Zusammenhang zwischen guten und schlechten Kohlenhydraten unterschieden wird, denn bei der richtigen Auswahl kannst du Diabetes und sogar koronaren Herzerkrankungen vorbeugen, so ihre …
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