Fitness Und Gesundheits Blog

Kurzkettige Kohlenhydrate: So wirken sie im Körper!

Kurzkettige Kohlenhydrate: So wirken sie im Körper Sie sind der wichtigste Energielieferant für deinen Körper und ohne sie geht nichts: Kohlenhydrate sind essenzieller Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Doch Carbs sind nicht gleich Carbs ( Carbs steht für Carbohydrates = Kohlenhydrate). Zudem kommt es entscheidend darauf an, wie und wann du die „richtigen“ Kohlenhydrate einsetzt, um …

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Flossing: Richtig angewandt – DVD Rezension

Rezensionen, Spezielle Anatomie

Flossing: Einige Vorabinfos Das Floss-Band® ist ein Band, welches Kompression (= Druck) und Widerstand auf den Muskel (die Gelenke) ausübt. Es wird oft auch als Voodoo-Band oder Ninja-Band bezeichnet. Es kann sowohl die Gelenke unterstützen, aber auch entlasten. Dabei kann es fast am gesamten Körper angewandt werden. Voraussetzung ist natürlich, dass an den besagten Stellen eine …

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Dehnübungen mit der CHRS Methode!

Beweglichkeit

Dehnübungen mit der CHRS Methode: In der Therapie eine schon lang genutzte Möglichkeit, an der eigenen Dehnfähigkeit zu arbeiten. Sabine Kunze erklärt dir leicht verständlich, worauf es ankommt und ob diese Art des “Stretchens” hält, was sie verspricht.