Gesundheit

  • Was ist wichtiger: Training oder Ernährung?

    Was ist wichtiger: Bewegung oder Ernährung?

    Was ist wichtiger? Bewegung oder Ernährung? Oder ist es nicht doch am sinnvollsten, wenn du beides harmonisch in deinen Alltag integrierst? Und wenn ja, wie kannst du das bewerkstelligen? Was ist wichtiger: Bewegung oder Ernährung? Viele Menschen nehmen sich vor, ihre Gesundheit zu verbessern. Vielleicht hast auch Du schon...
  • Tipps für Sport bei Kälte und Nässe

    Tipps für Sport bei Kälte und Nässe

    Tipps für Sport bei Kälte und Nässe Kälte und Nässe sind keine Gründe, um den Sport im Freien ausfallen zu lassen. Vielmehr bietet die ungemütliche Jahreszeit einige Vorteile für diejenigen, die beim Nordic-Walking, Laufen oder Radfahren abnehmen wollen. Der Organismus muss nämlich mehr Energie aufwenden als im Sommer, um...
  • Was ist ein Metabolisches Syndrom?

    Was ist ein Metabolisches Syndrom?

    Was ist ein Metabolisches Syndrom? Das metabolische Syndrom ist eine Stoffwechselstörung, die Entstehung ist bedingt durch eine Kombination unterschiedlicher Risikofaktoren. Da es sich um eine typische, erworbene Zivilisationskrankheit handelt, kannst du einiges dafür tun, um ein metabolisches Syndrom zu vermeiden. Eine ungesunde Lebensführung mit falscher Ernährung, Übergewicht, Genussmittelmissbrauch oder...
  • Schlaf-Studie der Techniker Krankenkasse (TK)/Forsa-Institut

    Schlaf-Studie der Techniker Krankenkasse (TK)/Forsa-Institut

    Schlaf gut, Deutschland – Studie zeigt, wie gut die Deutschen wirklich schlafen Die Mehrheit der Deutschen schläft gut. Eine Studie der „Techniker Krankenkasse“ (kurz: TK), die mit dem „Forsa-Institut“ erstellt wurde, zeigt, dass zwei von drei Erwachsenen zufrieden mit der Schlafqualität sind. Deutsche, die jedoch flexible Arbeitszeiten haben oder...
  • Ist Fitness der bessere Lifestyle?

    Ist Fitness der bessere Lifestyle?

    Ist Fitness der bessere Lifestyle? Trainierter Bauch, muskulöse Arme, schlanke Beine, glatte Haut – wer möchte diese Attribute nicht sein Eigen nennen, wer möchte nicht auch so perfekt ausschauen? Wer möchte nicht einen solchen ‚Traumbody‘ haben? Kurzum: Wer möchte nicht auch fit sein? Doch dahinter verbirgt sich in der...
  • Die Altersstrukturen in der Weltbevölkerung

    Altersstruktur der Weltbevölkerung: Entwicklung und Auswirkungen

    Altersstruktur der Weltbevölkerung: Entwicklung/Auswirkungen Dir ist dieser Spruch bestimmt auch schon mehrfach begegnet: „Die Deutschen sterben langsam aber sicher aus.“ Doch was mit diesem Satz zum Ausdruck gebracht werden soll, wissen die Wenigsten. Gemeint ist der demografische Wandel, der sich immer stärker bemerkbar macht. Als demografischen Wandel bezeichnet man...
  • Was ist eigentlich Cellulite und wie entsteht sie?

    Was ist eigentlich Cellulite und wie entsteht sie?

    Was ist eigentlich Cellulite und wie entsteht sie? Du bist vermutlich hier, weil du unter Cellulite leidest. Auch, wenn es dich nicht tröstet – mit dir sind etwa 90 Prozent aller Frauen von Orangenhaut betroffen. In erster Linie handelt es sich hierbei lediglich um ein kosmetisches Problem. Körperliche Beschwerden...
  • Wie viel Vitamin D benötigt der Mensch?

    Neueste Erkenntnisse zu Vitamin D

    Neue Erkenntnisse zu Vitamin D Damit du gesund und vital durchs Leben gehen kannst, benötigst du eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung sowie jede Menge Bewegung. Wie wichtig die Ernährung tatsächlich ist, zeigen neue Studien über das Vitamin D. Dieses Vitamin hat vielfältige Aufgaben im menschlichen Organismus, kann nach einem Sonnenbad...
  • Tipps fuer mehr Bewegung am Arbeitsplatz

    Tipps für mehr Bewegung am Arbeitsplatz

    Tipps für mehr Bewegung am Arbeitsplatz Die meisten Menschen leiden vor allem nach langen Arbeitstagen an Rückenschmerzen und anderen Beschwerden. Teilweise beginnen diese nicht erst nach der Arbeitszeit, sondern setzen bereits während der Arbeit ein. Dadurch sinkt nicht nur das Wohlbefinden massiv ab, sondern ebenfalls die Leistungsfähigkeit. Aus diesem...