Sport allgemein

  • Abnehmen durch schwimmen: Geht das?

    Abnehmen durch Schwimmen: Geht das?

    Abnehmen durch Schwimmen: Du hast Dir felsenfest vorgenommen, nun endlich ein paar Pfund abzunehmen. Das Laufband und der Stepper im Fitnessstudio sind Dir zu langweilig, für Skilanglauf bist Du viel zu verfroren und die tägliche Joggingrunde um den See ist Dir schlicht und ergreifend im Moment zu anstrengend? Dann...
  • Training mit Kindern

    Training mit Kindern: Beruf und Berufung!

    Training mit Kindern: Beruf und Berufung! In diesem Gastbeitrag gibt dir Steffi Labitzke einen Einblick in ihr tägliches Training mit Kindern. Das nenne ich Beruf und Berufung unter einen Hut zu bringen....
  • Sport bei Hitze

    Sport bei Hitze: Wichtige Tipps, die du beachten solltest!

    Sport bei Hitze: Wer regelmäßig Sport macht und Gefallen an der Bewegung gefunden hat, sucht insbesondere im Sommer nach Tipps, wie das Training auch bei hohen Temperaturen Spaß macht. Für alle anderen gilt: Es gibt keine Ausreden!...
  • Cool down nach dem Sport

    Cool Down nach dem Sport: Muss das sein?

    Cool down nach dem Sport: Muss das sein? Welche Auswirkungen hat das Abwärmen nach der Trainingseinheit auf den Körper? Und: Ist es schädlich, wenn ich das Abwärmen einfach weglasse?...
  • Sport und Nachbrenneffekt: Gibt es das überhaupt?

    Nachbrenneffekt beim Sport: Märchen oder Fakt?

    Nachbrenneffekt beim Sport: Gibt es das überhaupt? Wer sich schon viel mit Sport beschäftigt hat, bereits regelmäßige Runden im Park dreht oder im Fitnesscenter schwitzt, ist sicherlich schon auf das Phänomen des Nachbrenneffekts gestoßen. Wie bei vielen sportlichen Vermutungen handelt es sich hier um eine Begebenheit, die sowohl viel...
  • Verletzungsrisiko beim Sport durch Piercing

    Verletzungsrisiko bei Sport mit Piercings

    Im Schulsport bestehen Sportlehrer auf die Entfernung von Ohrringen und Piercingschmuck. Im Sportverein wird dazu geraten, in Sportkursen findet man solche Sicherheitshinweise auf jedem Merkblatt. Doch welches Verletzungsrisiko steckt wirklich in Piercingschmuck und wie kann man dieses so gering wie möglich halten?...
  • Outdoor Fitness Training macht Spaß

    Outdoor Fitness Training: Ideen zum Supertrend!

    Outdoor Fitness Training Ideen: Wer sportlich fit bleiben möchte, hat unterschiedliche Möglichkeiten, um sich auszupowern. Dabei sollte neben überfüllten Fitness-Centern auch die Natur nicht vergessen werden....
  • Effektiver Sport zuhause

    Effektiver Sport für zuhause: Abnehmen im Wohnzimmer?

    Effektiver Sport für zuhause: Gibt es den? Wann sollte ich mich für ein Heimtraining entscheiden und was gibt es dabei zu beachten? Ist Gewichtsreduktion, Gewebestraffung, Ausdauertraining und Muskelaufbau im Wohnzimmer möglich?...
  • Sport alleine oder in der Gruppe?

    Sport treiben: Alleine oder in der Gruppe?

    Sport treiben, Bewegung und Fitness hält nicht nur gesund, sondern macht auch Spaß! Du bist ein begeisterter Sportler oder bist gerade auf dem Weg dorthin? Du willst etwas für Körper und Seele tun und dich in deiner Freizeit sinnvoll beschäftigen? Zahllose Möglichkeiten bieten sich dir: Von Joggen über Schwimmen,...