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Sport im Sommer: Tipps für das Training bei Hitze!

Sport im Sommer: Tipps für das Training bei Hitze! Die Tage werden länger, die Sommerstunden mehr und auch die Temperaturen steigen. Kein Grund, mit...
Nachbrenneffekt nach dem Training

Nachbrenneffekt nach dem Training: Ein Mythos?

Nachbrenneffekt nach dem Sport: Gibt es ihn wirklich? Ist es nicht besser, die Kalorien direkt beim Sport zu verbrennen? Was ist besser? Und wenn...
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Erholung nach dem Training: Gönn sie dir!

Erholung nach dem Training: Zahlreiche Ratschläge, die du im Internet zu den Themen Sport sowie Fitness finden kannst, konzentrieren sich auf das Training. Dieses...
Macht Sport glücklich? Die einfache Antwort: Ja!

Macht Sport glücklich? Auf der Suche nach der Glücksformel!

Macht Sport glücklich? Dass Sport gesund ist, für Muskeln und einen starken Körper sorgt und zahlreiche wichtige Vorgänge im Körper in Schwung bringt ist...
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Laktat im Blut messen: Wie und Warum?

Laktat im Blut messen – wie und warum? Laktat gilt als das Salz der Milchsäure. Es entsteht im Körper immer dann vermehrt, wenn du...
Was ist Leistungsdiagnostik?

Was ist Leistungsdiagnostik? Nur etwas für Fitness-Freaks?

Was ist Leistungsdiagnostik? Dies ist ein sehr allgemeiner und breit gefächerter Begriff, der vor allem mit dem Spitzensport in Verbindung gebracht wird. Darin besteht...
Abnehmen durch schwimmen: Geht das?

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Abnehmen durch Schwimmen: Du hast Dir felsenfest vorgenommen, nun endlich ein paar Pfund abzunehmen. Das Laufband und der Stepper im Fitnessstudio sind Dir zu...
Training mit Kindern

Training mit Kindern: Beruf und Berufung!

Training mit Kindern: Beruf und Berufung! In diesem Gastbeitrag gibt dir Steffi Labitzke einen Einblick in ihr tägliches Training mit Kindern. Das nenne ich...
Sport bei Hitze

Sport bei Hitze: Wichtige Tipps, die du beachten solltest!

Sport bei Hitze: Wer regelmäßig Sport macht und Gefallen an der Bewegung gefunden hat, sucht insbesondere im Sommer nach Tipps, wie das Training auch...