Was ist wichtiger? Bewegung oder Ernährung? Oder ist es nicht doch am sinnvollsten, wenn du beides harmonisch in deinen Alltag integrierst? Und wenn ja, wie kannst du das bewerkstelligen? Was ist wichtiger: Bewegung oder Ernährung? Viele Menschen nehmen sich vor, ihre Gesundheit zu verbessern. Vielleicht hast auch Du schon einmal oder mehrmals den Entschluss gefasst, …
Basische Ernährung und abnehmen: Funktioniert das? Eine basische Ernährung kann eine gute Methode sein, damit du dauerhaft gesünder lebst, dein Wohlbefinden steigerst und sogar Gewicht reduzierst. Aber was bedeutet das? Eignet sich eine solche Ernährung wirklich, um abzunehmen? Der folgende Artikel informiert dich darüber, was basische Lebensmittel sind und worauf bei einer solchen Ernährung zu …
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Was ist der Glykämische Index (GI) “Glykämischer Index” – was verbirgt sich hinter dieser Zahl? Sie hat etwas mit Kohlenhydraten zu tun, wobei es aber einigen Wissenschaftlern wichtig ist, dass in diesem Zusammenhang zwischen guten und schlechten Kohlenhydraten unterschieden wird, denn bei der richtigen Auswahl kannst du Diabetes und sogar koronaren Herzerkrankungen vorbeugen, so ihre …
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