Ernährung

Langkettige Kohlenhydrate: So wirken sie im Körper Zusammen mit Proteinen und Fetten stellen Kohlenhydrate einen der wichtigsten Energielieferanten unseres Körpers dar. Hierbei wird zwischen sogenannten Monosacchariden, Disacchariden und Oligosacchariden unterschieden  (langkettige und kurzkettige Kohlenhydrate). Diese erfüllen im menschlichen Körper unterschiedliche Zwecke. Der folgende Artikel beschäftigt sich vorwiegend mit Ersteren, geht aber auch auf die Unterschiede …

Langkettige Kohlenhydrate: Was ist das? Weiterlesen »

Kurzkettige Kohlenhydrate: So wirken sie im Körper Sie sind der wichtigste Energielieferant für deinen Körper und ohne sie geht nichts: Kohlenhydrate sind essenzieller Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Doch Carbs sind nicht gleich Carbs ( Carbs steht für Carbohydrates = Kohlenhydrate). Zudem kommt es entscheidend darauf an, wie und wann du die „richtigen“ Kohlenhydrate einsetzt, um …

Kurzkettige Kohlenhydrate: So wirken sie im Körper! Weiterlesen »

Kann man Fett in Muskeln umwandeln? Du hast dir zum Ziel gesetzt, an deinem Körper zu arbeiten, um dich gesünder und fitter zu fühlen? Du möchtest endlich dein überschüssiges Körpergewicht loswerden und dein Fett umwandeln? Dann bist du im Netz sicherlich schon vielfach auf die Aussage gestoßen, dass es beim Weg zum Traumkörper darum gehe, …

Kann man Fett in Muskeln umwandeln? Weiterlesen »