Laktat im Blut messen – wie und warum? Laktat gilt als das Salz der Milchsäure. Es entsteht im Körper immer dann vermehrt, wenn du eine hohe Trainingsintensität an den Tag legst. Wenn du deinen Laktatgehalt im Blut misst, kannst du daraus Schlüsse auf deine Ausdauerleistungsfähigkeit ziehen. Außerdem kannst du dein Training besser steuern, wenn du …
Fitness im Winter: Jedes Jahr das gleiche Szenario! Spätestens wenn es auf den Winter zugeht, leeren sich die meisten Fitnesscenter. Gehörst du auch zu denen, die im Winter eher eine Sportpause einlegen, oder bist du ganzjährig sportlich unterwegs? Immerhin scheinen die kalten Monate auch die Zeit von Winterspeck und Co zu sein: Spätestens ab Weihnachten …
Fitness im Winter: So bleibst du auch in der kalten Jahreszeit am Ball Weiterlesen »
Was ist Leistungsdiagnostik? Dies ist ein sehr allgemeiner und breit gefächerter Begriff, der vor allem mit dem Spitzensport in Verbindung gebracht wird. Darin besteht jedoch ein großer Irrtum, da entsprechende Testverfahren auch im Hobby- und Breitensport zur Verbesserung der eigenen Leistung hilfreich sein können. Darüber hinaus kann es sich auch bei allgemeinen medizinischen Untersuchungen bereits …
Was ist Leistungsdiagnostik? Nur etwas für Fitness-Freaks? Weiterlesen »
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