Die Bezeichnung anaboler Zustand ist für viele Sportler und Sportinteressierte oft irreführend. Die Aufrechterhaltung eines anabolen Zustandes ist für deinen Muskelaufbau essenziell. Dabei handelt es sich zunächst um einen ganz natürlichen Prozess, den du je nach Trainingsintensität und Trainingszielen jedoch für optimale Resultate immer mit einkalkulieren solltest.
Bewegung im Alltag integrieren, das kannst auch du! Mit etwas Einfallsreichtum und einigen Tricks, kannst du deinen inneren Schweinehund überlisten. Hier findest du viele hilfreiche Hinweise und Tipps.
Ist Frauentraining anders? Männer sind anders, Frauen auch oder Männer sind vom Mars, Frauen von der Venus – das sind bekannte Bücher, welche die Unterschiede zwischen Frau und Mann aufzeigen. Doch sollte Frauentraining anders sein, als das Trainingsprogramm der Männer, oder gehört dies in den Bereich der Fitnessmythen?
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