Trainer für Fitness und Groupfitness – Für viele ist es ein Traumberuf! Aber: Kann man davon leben? Wie hoch ist ein Fitnesstrainer Gehalt? Welche Aufgaben habe ich und wie kann ich auch als Quereinsteiger in der Fitness-Szene Fuß fassen? Mit diesen Fragen beschäftige ich mich in diesem Beitrag
Die Borg Skala ist ein Hilfsmittel, um eine subjektive Einschätzung der Intensität bei deinem Fitness-Training vorzunehmen. Wie das genau funktioniert, erfährst du in diesem Beitrag. Borg Skala: So wird sie verwendet Die Vorteile der Borg Skala liegen auf der Hand: Eine schnelle Einschätzung des Empfindens bei einer sportlichen Aktivität. Dadurch kannst du annäherungsweise die eigene …
Aufwärmen vor Sport und Fitness: Na klar, das gehört dazu! Oder? Wenn ich mich so umsehe, dann stelle ich aber dennoch fest, dass es sehr häufig vernachlässigt wird. Lies hier, warum das Warm up so wichtig vor der sportlichen Aktivität ist.
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