Was ist eigentlich Crossfit Training? Dies ist ein Kraft- und Konditionstraining und wird auch als Wettkampfsport ausgeführt. Bei dieser Fitnesstrainingsmethode werden Übungen aus den Sportarten Gewichtheben, Sprinten, Turnen und Eigengewichtübungen (Bodyweight Übungen) miteinander kombiniert.
Minibands sind so leicht, dass sie sogar in deine Hosentasche passen. Das Oliver Rubber-O ist erhältlich in fünf verschiedenen Stärken. Damit sollte es also kein Problem für dich sein, für jede der hier gezeigten Übungen den richtigen Widerstand zu finden.
Das 5 Minuten Plank Workout kannst du überall und mit sehr wenig Zeitaufwand ausführen. Der Schwerpunkt liegt eindeutig beim Training der Coremuskulatur. Egal ob im Urlaub, in deiner Mittagspause, oder abendlich als kleine Zwischeneinheit während des TV-Werbeblocks: Das 5 Minuten Plank Workout ist jederzeit einsatzbereit.
Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen
Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.
