Fitness am Morgen und regelmäßige Bewegung liefert zahlreiche gesundheitliche Vorteile, unabhängig von der Uhrzeit der Trainingsstunden. Obwohl ein solches Vorhaben dich dazu zwingt, noch früher aus den Federn zu klettern und die Sportschuhe zu schnüren, lohnt sich die erste Runde bei morgendlichen Vogelgezwitscher.
Die Bezeichnung anaboler Zustand ist für viele Sportler und Sportinteressierte oft irreführend. Die Aufrechterhaltung eines anabolen Zustandes ist für deinen Muskelaufbau essenziell. Dabei handelt es sich zunächst um einen ganz natürlichen Prozess, den du je nach Trainingsintensität und Trainingszielen jedoch für optimale Resultate immer mit einkalkulieren solltest.
Sport bei Hitze: Wer regelmäßig Sport macht und Gefallen an der Bewegung gefunden hat, sucht insbesondere im Sommer nach Tipps, wie das Training auch bei hohen Temperaturen Spaß macht. Für alle anderen gilt: Es gibt keine Ausreden!
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