Sabine Kunze von fitness-4-me.de ist Personal Trainerin und hat ein eigenes PT-Studio in Kerpen. Während der Videoaufnahmen war Sabine im siebten Monat schwanger und hat es dennoch mit Bravour gemeistert, ein effizientes Hantel Workout (Schwerpunkt Beine) vorzustellen. Ihr Motto lautete damals nicht umsonst: “Ich bin ja nicht krank, sondern einfach nur schwanger.”
Muskelabbau in der Trainingspause: Das kannst Du tun, um den Muskelverlust zu minimieren Für viele Sportler und Bodybuilder ist Muskelabbau in der Trainingspause die reinste Horror-Vorstellung. Doch zum Glück gibt es einfache Tricks, um dem Verlust von Muskelmasse gegenzusteuern.
Bevor du startest: Eine kleine Trainingslehre Wärme dich vor dem Trainingsband Workout mit dem Bodytube gut auf. 5-10 Minuten auf dem Fahrrad Ergometer, schnelles Gehen am Platz oder andere Low Impact Aerobic Bewegungen reichen schon aus. Das Aufwärmen bereitet deine Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke auf die folgende intensive Muskelbeanspruchung vor. Trainingsband Übungen mit dem …
Trainingsband Workout mit dem Bodytube (Teil 2) Weiterlesen »
Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen
Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.
