So kannst du deinen Tag effektiv planen: Es ist mal wieder so weit. Du hast einen wichtigen Termin vergessen und das Geschenk für deine Mutter ist auch noch nicht gekauft. Der Tag ist schon fast vorbei und gefühlt hast du nicht viel geschafft. Kennst du das?
Teilziele setzen und einfach anfangen zu handeln: Jeder hat die Situation schon einmal erlebt: Ein großes Projekt steht an und man versagt schon beim Start. Anstatt loszulegen, wird prokrastiniert (Prokrastination). Doch mit einem simplen Trick wird jedes noch so große Vorhaben schaffbar: Setze dir Teilziele und erlebe selbst, wie du dein Projekt Schritt für Schritt erfolgreich …
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Was ist eigentlich ASMR? Immer häufiger stößt man im Bereich Wellness und Entspannung auf den Begriff ASMR. Vielleicht hast du auch schon einmal davon gehört, kannst dir aber nichts darunter vorstellen? Die ASMR Bewegung hat vor allem in den letzten Jahren einen enormen Zulauf in der digitalen Welt erfahren. In erster Linie junge Menschen interessieren …
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