Gerade in den letzten Jahren haben Yoga oder Pilates an Bekanntheit gewonnen. Während mit den Übungen früher lediglich Entspannung assoziiert wurde, bieten heutzutage unterschiedliche Fitnesscenter Kurse in diesem Bereich an. Dabei weisen Yoga oder Pilates einige Vorteile auf. Doch welche Trainingsform ist die richtige für mich?
Die Yoga Ujjayi Atmung: Ich liebe es, Yoga zu unterrichten. Für die meisten Teilnehmer scheint die Atemtechnik aber nur sehr schwer umsetzbar zu sein! Oder konkreter, die Yoga Ujjayi Atmung ist für viele etwas exotisch. Sie ist zweifelsohne die Königsdisziplin beim Atmen! In jeder Stunde predige ich, wie wichtig und unerlässlich dieses Atmen ist. Manchmal …
Yoga Ujjayi Atmung: Ein Plädoyer von Jasmin Novak Weiterlesen »
Was ist Yoga? Man hört so viel davon, doch um was handelt es sich dabei eigentlich genau? Erfahre in diesem ausführlichen Artikel alles über die Entstehung und die verschiedenen Arten. Auf eine weitere wichtige Frage wird ebenfalls eingegangen: Ist Yoga eigentlich etwas für mich?
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