Yoga in der Schwangerschaft: 3. Trimester
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Der Yoga Sonnengruß stellt gewissermaßen die Basis eines jeden Yoga-Programmes dar. Du kannst ihn in verschiedenen Variationen aus führen.
Yoga Core Übungen: Für eine starke Mitte! Ein Sixpack ist auch heute noch wie eh und je ein Indiz für Stärke und Fitness. Aber nicht nur optische Gesichtspunkte sollten dich dazu animieren, ein regelmäßiges Bauchtraining zu absolvieren. Vor allem für die Stabilität und Funktionalität der Wirbelsäule übernimmt deine Bauchmuskulatur eine Schlüsselfunktion. Die tief liegende Muskulatur …
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