Yoga für den Bauch – Anfänger: Dies ist ein komplettes Programm, welches sich speziell an Einsteiger richtet. Dieses Workout kannst du mehrmals wöchentlich ausführen. Alles was du dafür benötigst, ist eine Matte (oder weiche Unterlage), etwas Platz und 5-10 Minuten Zeit.
Yoga Übungen für den Rücken können dir dabei helfen, Rückenbeschwerden und Rückenschmerzen zu beseitigen, zu lindern oder vorzubeugen. Wenn es eine Volkskrankheit in Deutschland gibt, dann sind es Rückenbeschwerden oft auch durch Stress ausgelöst.
Es ist schon unglaublich spannend, wie viele unterschiedliche Yogastile und Lehrer man in seinen Fortbildungen als Yogalehrer treffen darf. Man kann sich das Ganze wie ein buntes Buffet vorstellen. Nur das man sich hier von jedem etwas auf seinen Teller legt, anstatt manche Gerichte einfach zu überspringen. Dieses Mal wurde Yin Yoga serviert.
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