Bewegung und Sport für Kinder sind wichtige Elemente für die körperliche und soziale Entwicklung. Sport soll nicht nur Spaß machen, sondern auch der Gesundheit dienen und lehren den eigenen Körper zu entdecken.
Dass das richtige Essen die körperliche Leistungsfähigkeit steigert und auch den Muskelaufbau fördert, ist bekannt. Wenn du Sport treibst, möchtest du daher vielleicht gerne wissen, wann genau du vor dem Training essen solltest und welche Lebensmittel am sinnvollsten ist. Zu diesem Thema gibt es durchaus einige Maßstäbe, nach denen du dich richten kannst. Kohlenhydrate spielen …
Wie effektiv sind Homeworkouts wirklich? Das Coronavirus hatte Landesweit die Sportstätten und Fitnessstudios lahmgelegt und sorgte für eine sehr miese Stimmung unter den Fitness-begeisterten und Gym-Junkies. Gleichzeitig überschwemmte uns eine Flut an Homeworkouts mit denen Influencer, Personal Trainer und Groupfitness-Trainer uns dazu anregten, auch zu Hause aktiv und in Form zu bleiben.
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