Bauch Beine Po mit Tube: Ich zeige dir fünf Übungen, die du schnell und effizient in deine Bodytoning Stunden einbauen kannst. Das sorgt nicht nur für perfekte Trainingsergebnisse, sondern auch für eine Menge Spaß beim Workout.
Was tun mit Kursteilnehmern, die gerne ein Ausdauer Programm absolvieren möchten, aber auch ein wenig Kraft oder BBP trainieren möchten? Und dann darf das Ganze natürlich nicht langweilig sein! Ich zeige dir heute eine sehr leicht umzusetzende Bauch Beine Po Cardio Sequenz auf dem Step. Diesmal ist das Workout “Linear” aufgebaut. Das macht es den …
Bauch Beine Po Training: Den Schwerpunkt lege ich diesmal auf die Bauchmuskulatur, die Abduktoren und die Adduktoren. Die Übungen 8 und 9 stellen dabei erhöhte Anforderungen an Stabilität und funktionelle Kraft. Da Funktionelles Training immer mehr Einfluss im Groupfitnessbereich hat, bleiben natürlich auch unsere Toning Klassen nicht davon verschont
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