Viele der hier von mir vorgestellten Übungen aus dem Bauch Beine Po Trainingsplan kennst du möglicherweise schon. Ich habe aber auch einige neue Ideen mit eingebracht. Vielleicht ist ja etwas für dich dabei. Ansonsten kannst du eigentlich die Sequenzen (je nach Trainingszustand) direkt übernehmen. In Kürze werde ich einen weiteren Beitrag zu diesem Thema mit …
Das Elastiband hat hintereinander angeordnete Schlaufen, die ein vielfältiges Training des gesamten Körpers ermöglichen. Ich zeige dir ein solches Workout. Am Schluss des Beitrages gibt es dann noch das Praxisvideo. Für alle Übungen gilt: Das Band sollte während der gesamten Bewegung Spannung haben.
In dieser Reihe möchte ich dir in regelmäßigen Abständen Ideen für BBP Stunden zeigen. Mit jedem Beitrag wird es dann auch ein Praxisvideo geben. In diesem Beitrag werde ich mich mit drei Bauch Beine Po Übungen im Stand beschäftigen.
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