Yoga im Sitzen für Fortgeschrittene: Ashtavakrasana Die in diesem Beitrag von Tina gezeigte Übung ist nicht für Einsteiger gedacht. Sie richtet sich vielmehr an alle Yoga Enthusiasten, die eine neue Herausforderung suchen. Sie nennt sich Ashtavakrasana – zu Deutsch “8-Punkte-Pose”. Tina arbeitet zusätzlich noch mit dem Balance Pad. Dies wird normalerweise im Yoga nicht verwendet, ist …
Dein Leben genießen! Kennst du dieses Gefühl, dass du in einer Mühle gefangen bist, wenn du morgens aus dem Haus gehst oder abends von der Arbeit wieder kommst? Eigentlich geht es dir gut, gesundheitlich, und du kommst über die Runden, aber dennoch beneidest du die anderen, weil sie so viel glücklicher scheinen als du?
Beim Sport umgeknickt? Das solltest du beachten! Sport ist für viele von uns ein ganz bedeutsamer Bestandteil unseres Lebens. Da Sport jedoch durchaus körperliche Anstrengung bedeutet, passieren nicht selten Unfälle, die sowohl kleine, als auch schwerwiegende Verletzungen nach sie ziehen können.
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