Klimmzüge lernen und richtig machen: Wer möchte nicht in der Lage sein können, den Klimmzug perfekt auszuführen? Erlerne von vorne herein die richtige Technik und vermeide die häufigsten Fehler. In Teil 2 dieser Serie erhälst du dann noch wichtige Infos zur Skalierung (verschiedene Schwierigkeitsgrade) und zum Clustern (Kontinuierliche Steigerung des Trainingsvolumen)
Weitere Beiträge/Videos zum Thema Funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht fndest du hier: 1. Die Kniebeuge richtig machen! Mit Praxisvideo 2. Ausfallschritt – die Geheimwaffe! Mit Praxisvideo 3. Liegestuetz: Klassiker des Functional Training mit Praxisvideo
Schwerpunkt der heutigen Functional Training Übungen ist die Brust- und Trizepmuskulatur. Vier verschiedene Functional Training Übungen werde ich dir zeigen. Als Equipment benötigst du: – Matte – Step (o.ä. wie Bank oder sonstige Plattform) – Hanteln mit genügend Durchmesser (siehe auch Praxisvideo)
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