Das Fitness Tube (kurz Tube) ist ein kompaktes Trainingsgerät, dass du überall hin mitnehmen kann. Selbst am Urlaubsort kannst du dich damit fit halten. Ich zeige dir ein kurzes und effizientes Programm.
Weitere tolle Artikel und Praxisvideos zum Thema Step Aerobic – Klick hier Heute geht es mal in die Abteilung “Step-Beginner”. Deshalb werde ich zukünftige Artikel zu diesem Thema immer “Step Choreography made easy” nennen. Der nachfolgende Block ist so einfach gehalten, dass jeder deiner Teilnehmer folgen kann. Auch hier gilt natürlich: Ich baue vom leichten …
Der Liegestütz (auch Pushup) genannt, erlebt durch den Functional Training-Hype z.Zt. eine Renaissance. Er steht für das typische Training mit dem eigenen Körpergewicht. In diesem Beitrag möchte ich dir zeigen, wie die Intensität bei dieser Übung gesteuert werden kann. In meinen Kursen ist der Liegestütz zu einer tragenden Säule geworden (obwohl die Übung von den …
Liegestütz Training: Klassiker des Functional Training Weiterlesen »
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