Training-Praxis

Zwei Frauen beim Liegestütz Training

Liegestütz Training: Klassiker des Functional Training

Der Liegestütz (auch Pushup) genannt, erlebt durch den Functional Training-Hype z.Zt. eine Renaissance. Er steht für das typische Training mit dem eigenen Körpergewicht. In diesem Beitrag möchte ich dir zeigen, wie die Intensität bei dieser Übung gesteuert werden kann. In meinen Kursen ist der Liegestütz zu einer tragenden Säule geworden (obwohl die Übung von den …

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