Yoga Sonnengruß für die Mittelstufe: Wenn du schon etwas fortgeschritten bist, dann suchst du vielleicht nach neuen Herausforderungen. Die folgende Variante des surya namaskar (= Gruß an die Sonne) wird dich etwas mehr fordern, als die Einsteiger Variante
Die Anzahl der Veganer in Deutschland nimmt zu. Eine rein pflanzliche Ernährung kann sich durchaus positiv auf die Gesundheit auswirken, allerdings besteht auch das Risiko für einen Vitamin- und Nährstoffmangel. Wenn Du auf die vegane Ernährung umsteigen möchtest, gibt es einige Dinge, auf die Du von vornherein achten solltest. So versorgst Du Deinen Körper mit …
Was ist eine ketose Diät (ketogene Diät)? Vielleicht zählst auch Du zu denjenigen, die ihre Strandfigur noch nicht optimieren konnten und daher ängstlich in Richtung Sommer blicken. Wir werden Jahr für Jahr geradezu überflutet mit Diäten die alle das große Abnehmwunder verheißen, leider halten die wenigstens ihre Versprechen oder sind durchwegs auf Dauer nicht durchzuhalten.
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