Frauen trainieren falsch: Keine Angst vor hohen Gewichten! Die meisten Frauen wünschen sich einen schlanken und gut definierten Körper. Heisst: Die Muskeln sollen durchaus sichtbar, aber dennoch schlank sein. So einfach kann man dies jedoch nicht pauschalisieren, denn “schlanke” Muskeln gibt es schlichtweg nicht und es ist auch nicht möglich, diese so gezielt zu definieren.
Der kleine Unterschied: Östrogen und Testosteron: Bereits im Mutterleib wird ein ungeborenes Kind von den beiden wichtigsten Sexualhormonen Östrogen und Testosteron stark beeinflusst. Das gilt für Frauen und Männer und ändert sich auch während des ganzen weiteren Lebens im Prinzip nicht. Während bei Frauen das Östrogen überwiegt, ist bei Männern der Testosteron Spiegel im Blut …
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Yoga in der Schwangerschaft: Wenn sich ein Baby ankündigt, ist die Freude groß und die Schwangerschaft wird als wunderbares Erlebnis gesehen. Dennoch sollte bei aller Freude nicht außer Acht gelassen werden, dass sich dein Körper verändert. Er passt sich den Anforderungen einer Schwangerschaft an.
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