Fitness Trends 2016: 7,3 Millionen Deutsche besuchen regelmäßig die Sportstudios. Millionen laufen im Park, schwimmen, radeln – halten sich fit. Alle interessieren sich für die angesagten Fitness Trends. Dabei kommen nicht selten Fragen auf: Immer höhere Gewichte, Jogging oder Trampolin, Poledance, Pilates oder doch Yoga?
Ernährung im Winter: Abwechslungsreich, genussvoll und gesund. Wie bewerkstelligst du das am besten? Verhält sich der Körper im Winter anders, als im Sommer?
Die Plank Übung bietet dir unglaublich viele Variationen: In diesem Beitrag konzentriere ich mich auf effektive Möglichkeiten für Einsteiger. Dabei gehe ich nicht nur auf die Standard Plank Übung (Unterarmstütz) ein, sondern auch auf verschiedene andere Stützvarianten.
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