Yoga für den Bauch – Anfänger: Dies ist ein komplettes Programm, welches sich speziell an Einsteiger richtet. Dieses Workout kannst du mehrmals wöchentlich ausführen. Alles was du dafür benötigst, ist eine Matte (oder weiche Unterlage), etwas Platz und 5-10 Minuten Zeit.
Was hilft gegen Winterdepression? Die Tage werden kürzer und die Dämmerung setzt früher ein: Die Rede ist vom Winter, der sogenannten dunklen Jahreszeit. Auch die winterliche Sonne scheint im Vergleich zum Sommer weitaus weniger, was die Helligkeit und die Intensität angeht. Dies alles zusammen macht sich bei vielen Menschen psychisch bemerkbar.
Was ist Leistungsdiagnostik? Dies ist ein sehr allgemeiner und breit gefächerter Begriff, der vor allem mit dem Spitzensport in Verbindung gebracht wird. Darin besteht jedoch ein großer Irrtum, da entsprechende Testverfahren auch im Hobby- und Breitensport zur Verbesserung der eigenen Leistung hilfreich sein können. Darüber hinaus kann es sich auch bei allgemeinen medizinischen Untersuchungen bereits …
Was ist Leistungsdiagnostik? Nur etwas für Fitness-Freaks? Weiterlesen »
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