Sie sind so groß wie Armbanduhren und ähneln ihnen auf den ersten Blick sogar sehr. Fitness Tracker sind kleine elektronische Geräte, die mit verschiedenen Mikroprozessoren und Sensoren ausgestattet sind. Sie dienen der Erfassung und Analyse Deiner körperlichen Aktivitäten, dazu gehören die zurückgelegte Laufstrecke, der Energieumsatz oder auch die Herzschlagfrequenz und die Schlafqualität.
Autogenes Training wird heute als Mittel umschrieben, welches bei gesunden Menschen zur Steigerung der Lebensqualität dient, zur Besserung von sportlichen Leistungen führt und die Leistungsfähigkeit im Managementbereich steigert.Aber woher kommt denn nun autogenes Training? Was mache ich dabei? In diesem Beitrag erfährst Du, was autogenes Training wirklich ist.
Fehlende körperliche Geschmeidigkeit und Agilität, sowie schmerzende Gelenke und Muskeln sind oft das Ergebnis von jahrelanger Inaktivität oder einseitiger Belastung. Mobility Routine setzt genau dort an und möchte Dir helfen, aktiv an Deiner Gelenkgesundheit zu arbeiten.
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