Aufwärmen vor Sport und Fitness: Na klar, das gehört dazu! Oder? Wenn ich mich so umsehe, dann stelle ich aber dennoch fest, dass es sehr häufig vernachlässigt wird. Lies hier, warum das Warm up so wichtig vor der sportlichen Aktivität ist.
Bauchmuskeltraining effektiv mit dem Reebok Step: Ja, das ist möglich! Und nicht nur das: Es erlaubt dir echte Abwechslung in dein Sixpack Training zu bringen. Lass dich überraschen.
Ein wenig Statistik, bevor ich mit der Osteoporose Definition loslege: Über 5 Millionen Menschen in Deutschland sind an Osteoporose erkrankt. Der Frauenanteil ist dabei höher, als der Männeranteil. Woran liegt das und kann ich überhaupt etwas dagegen tun oder sogar im Vorfeld vermeiden? Wie wirkt sich das ganze auf den Körper aus? Dieser leicht verständliche …
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