In diesem zweiten Teil zum Thema Rubberband, beschäftige ich mich hauptsächlich um typische Bewegungen aus dem kraftorientierten Bereich. Wer glaubt, dass Krafttraining effektiv mit diesem kurzen Band gar nicht möglich sei, der wird überrascht sein. Die Übungen, die ich in Teil 1 gemacht habe, kannst du ebenfalls ohne weiteres mit den hier gezeigten Bewegungen kombinieren.
Es gibt sie noch, die Helden des Alltags. Ich stelle dir heute Ute Böhm vor. Sie ist seit vielen Jahren engagierte Fitnesstrainerin und hilft auch sozial schwach gestellten Menschen, sich zu integrieren. Was gibt es da besseres als Sport. Denn wie wir alle wissen: Sport, Fitness und Spaß verbindet!
Functional Training effektiv und abwechslungsreich gestalten: Das alles ist möglich mit dem Oliver Rubber O, oft auch einfach nur Rubberband genannt. Ich zeige dir Ideen und Übungen, die du überall machen kannst.
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