Step Aerobic Choreography #16
Hier gibt es einige weitere Ideen für die Step Aerobic Fanatiker unter euch. Die Choreo habe ich genau so in einer meiner Stunden untergebracht und sie ist gut angekommen. Probiere sie doch einfach selber mal aus.
Piloxing®: Pilates, Boxen und Tanzen!
Schweisstreibend, kraftvoll und elegant: Das alles passt zu Piloxing. Seit 2009 bereits ist Viveca Jensen unterwegs in genau dieser Sache . Erfahre hier alles über die Entstehung und die Inhalte dieses Workouts.
Zirkeltraining – Spaßbringer und Fettverbrenner!
Zirkeltraining ist eigentlich nichts neues: Schon unsere Eltern und Großeltern haben solche Kreistraining-Einheiten gemacht. Diese Form des Trainings wurde schon 1952 entwickelt. In den letzten Jahren war sie etwas in Vergessenheit geraten, ist aber nun wieder aus dem Dornröschenschlaf erwacht