Das Bauch Beine Po Workout ist für die meisten Kursteilnehmer unverzichtbar. Der Po Muskel wird dabei besonders gerne, vor allem von den weiblichen Besuchern, trainiert. Ich zeige dir einige populäre Übungen für ein effektives Training.
In diesem Beitrag zeige ich dir ein Functional Training Workout mit den Slide Pads. Ich verwende die Pads “Sveltings”. Die Möglichkeiten mit diesem Trainingsgerät sind unglaublich. Ein ganz neues Trainingsgefühl.
Was um alles in der Welt ist denn Functional Training und Funktionsgymnastik? Ich zeige dir in diesem Beitrag anhand des Trainings mit einem Fitball, was sich hinter diesem Begriff verbirgt. Dabei geht es natürlich nicht ohne das Anschauungsvideo am Ende des Beitrags.
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