Ausfallschritt – die Geheimwaffe! Mit Praxisvideo
Der Ausfallschritt ist sicherlich eine stark unterschätzte Übung. Wer schlau ist, baut sie regelmäßig in sein Programm ein und wird stark davon profitieren
Langhantel Workout Vol. 1
Langhantel Workout Stunden sind nach wie vor gern besuchte Kurse im Fitness Studio. Die Gruppendynamik sorgt dafür, dass die Teilnehmer gern kommen und sich auf das Hanteltraining einlassen. No Pain – No Gain!
Medizinball Übungen : Mit Praxisvideo
Ich zeige dir fünf weitere Medizinball Übungen im Stand. Die Mini Sequenzen sind ideal, um sie in ein beliebiges Workout einzubauen. Das bietet dir nicht nur die Möglichkeit, die Kraft und Ausdauer zu trainieren, sondern auch Spaß und Abwechslung in den Trainingsalltag zu bringen.