Fit im Alltag: Schon wenig hilft viel!
Fit im Alltag: Schon wenig hilft enorm! Sehr viele Menschen bewegen sich zu wenig. Durch Auto, Aufzug und Co. fällt das heutzutage auch ausgesprochen leicht. Langfristig benötigt der Körper jedoch ausreichend Fitness, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Welche Folgen mangelnde Bewegung hat und was du selbst tun kannst, um fit im Alltag zu bleiben, …
Was ist eigentlich ein Cheat-Day?
Was ist eigentlich ein Cheat Day? Der Erfolg in den Bereichen Sport und Fitness ist zum großen Teil mit Disziplin und Verzicht verbunden. Auch oder vor allem im Hinblick auf die Ernährung. Damit du neben all diesen Entbehrungen trotzdem motiviert bleiben kannst, ist der Cheat Day vielleicht genau das richtige Werkzeug für dich.