Was ist eigentlich Betriebliches Gesundheitsmanagement? Das BGM ist in Mode gekommen. Immer mehr Firmen stellen Gesundheitsmanager und -berater ein, die die Gesundheit der Belegschaft fördern sollen. Doch was hat es mit dem Betrieblichen Gesundheitsmanagement auf sich und warum sind Arbeitgeber so sehr daran interessiert, es auch in ihrer Firma einzuführen?
Bevor du startest: Eine kleine Trainingslehre Wärme dich vor dem Trainingsband Workout mit dem Bodytube gut auf. 5-10 Minuten auf dem Fahrrad Ergometer, schnelles Gehen am Platz oder andere Low Impact Aerobic Bewegungen reichen schon aus. Das Aufwärmen bereitet deine Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke auf die folgende intensive Muskelbeanspruchung vor. Trainingsband Übungen mit dem …
Trainingsband Workout mit dem Bodytube (Teil 2) Weiterlesen »
Was ist eigentlich eine Pendeldiät? Die Pendeldiät wurde von Bodybuilding-Weltmeister Andreas Frey entwickelt. Sie eignet sich daher bevorzugt für sportliche Menschen, die den Muskelaufbau und den Abbau von Fett in den Fokus stellen und Ernährungsdisziplin gewohnt sind. Unter bestimmten Bedingungen kann diese Diätform aber von jedem genutzt werden. Das Pendeln betrifft vor allem die Kohlenhydrat-Aufnahme …
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