Trainierender prüft die Vorgaben seines Online Kurses auf dem Handy

Was bedeutet Online Fitness?

Alles wird digital. Diese Beobachtung hat sich in den letzten Jahrzehnten auf immer mehr Lebensbereiche erstreckt. Auch die Fitnessbranche ist zum Umdenken gezwungen. Bereits vor der Coronakrise gab es Online Fitness, heute ist dieser Trend jedoch gefragter denn je. Wenn Du Dich derzeit daheim nach Abwechslung sehnst und gleichzeitig etwas für Deine Figur und Gesundheit …

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Paar beim Spaziergang mit Hund. Eine von vielen Möglichkeiten für mehr Bewegung im Alltag

Tipps für mehr Bewegung im Alltag

Mehr Bewegung im Alltag sollte auf der täglichen To do Liste eines jeden Menschen stehen. Bewegung ist Leben und fördert die Gesundheit. Stagnation hingegen bedeutet Rückschritt. Unser Körper ist also dazu verdammt, bewegt zu werden. Mehr Bewegung im Alltag ist also etwas, dass wir in unseren Lebensfluss integrieren sollten. Ein Großteil der Bevölkerung erreicht nicht …

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