Mentale Fitness

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    Meditation lernen: Erfahrungen während eines Selbstversuchs!

    Meditation lernen: Kann auch ich das? Wäre das etwas für mich? Auch ich habe mir diese Frage schon häufiger gestellt. In diesem Beitrag erzähle ich dir von meinem 40-tägigen Selbstversuch....
  • Was ist Meditation?

    Was ist Meditation wirklich?

    Was ist Meditation wirklich? Ich gebe zu: Auch ich habe gedacht, das würde nur von spirituellen Freaks gemacht. Klar, derer gibt es natürlich auch jede Menge. Aber ich beweise dir, dass auch du von dieser Entspannungstechnik profitieren kannst....
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    Motivation Tipps! Eines ist sicherlich klar: Jeder möchte gerne fit sein. Denn eine gute Fitness fördert die Gesundheit. Wer auf seinen Körper achtet, sieht dabei meist besser aus und hat selten Probleme mit dem Gewicht. Wie kommt es dann eigentlich, dass es manchen Menschen viel schwerer fällt, regelmäßig Sport...
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    Umgang mit Stress gehört für die meisten Menschen zu den großen Herausforderungen des Alltags. Lass dich davon nicht aus der Ruhe bringen: Nimm stattdessen die Zügel selbst in die Hand mache dein Leben zu einer Stressreduzierten Zone. Schon wenige Veränderungen in deinem Verhalten werden dir dabei helfen!...
  • Was ist NLP (Neurolinguistische Programmierung)?

    NLP (Neurolinguistische Programmierung) ist eine Technik, mit der du die Vorgänge in deinem Gehirn beeinflussen kannst. Schlechte Gewohnheiten kannst du damit genauso abstellen, wie negative Gedanken. Dein wichtigstes Werkzeug ist dabei deine eigene Sprache....